颈椎病的隐形杀手——我们该如何正确认识并预防？

在快节奏的现代生活中，颈椎病已成为影响人们生活质量的一大“隐形杀手”。问题： 为什么长时间低头使用电子设备会加剧颈椎病的发病率？

回答： 长时间低头使用手机、电脑等电子设备，会使颈椎长时间处于前屈状态，导致颈椎间盘和周围肌肉、韧带的压力增大，进而引发颈椎生理曲度改变、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等一系列问题，这种不良姿势不仅影响颈椎的生理结构，还可能压迫到神经根、脊髓或椎动脉，引起头痛、颈肩痛、上肢麻木、头晕等症状，严重者甚至可能导致四肢无力、行走不稳等。

正确认识并预防颈椎病至关重要，建议大家保持正确的坐姿和用眼习惯，每隔一段时间就起身活动，做做颈部伸展运动，以减轻颈椎负担，选择符合人体工学设计的办公家具和电子产品，也能有效降低颈椎病的风险。