在快节奏的现代生活中，书桌不仅是工作的场所，更是我们健康生活的起点，不正确的书桌设置往往导致颈部、肩部、背部甚至眼睛的疲劳和不适，如何打造一个既高效又健康的书桌环境呢？
调整座椅高度至关重要，确保你的双脚平放在地面上，膝盖呈90度弯曲，这样能减少背部压力，椅背应提供良好的支撑，帮助维持正确的坐姿。
电脑屏幕的位置不容忽视，屏幕应位于眼睛水平线稍下方，距离眼睛约50-70厘米，以减少颈部和眼睛的负担，多放置几个灯具以提供充足而均匀的光线，避免屏幕反光造成眼睛疲劳。
定期休息和伸展是必不可少的，每工作45分钟至1小时，起身走动、做做眼保健操，能有效缓解身体和眼睛的疲劳。
别忘了给书桌增添一些绿色植物或装饰品，它们不仅能美化环境，还能帮助你放松心情，提升工作效率。
一个健康的书桌环境需要我们用心去打造和呵护，通过上述小贴士的实践，相信你能够拥有一个既高效又健康的办公空间。
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