急性胃肠炎，俗称“肠胃感冒”，是一种常见的消化道疾病，多由病毒或细菌感染引起，其症状通常来得急促，包括突然的腹泻、腹痛、恶心、呕吐及发热等，在家庭中，如何快速识别并采取初步的自我护理措施，对于缓解病情、防止恶化至关重要。
当出现上述症状时，首先应考虑是否为食物中毒或近期饮食不洁所致，应立即停止进食可疑食物，并多喝水以补充因腹泻而流失的水分，对于轻症患者，可尝试服用口服补液盐来平衡电解质，同时食用易消化、低脂的食物如稀饭、白粥等，避免油腻和刺激性食物。
值得注意的是，若症状持续不减或加重（如出现血便、持续高烧、严重脱水等），应立即就医，医生可能会进行血液检查、粪便检查等以确定病因，并给予相应的抗生素治疗或静脉补液支持。
急性胃肠炎虽常见但不容小觑，正确的自我护理与及时的医疗干预是关键，在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯、合理饮食、增强免疫力，是预防此类疾病的有效措施。
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急性胃肠炎，症状包括腹痛、腹泻和恶心呕吐，快速识别后需多休息并补充水分与电解质；饮食清淡易消化以助自我护理。
急性胃肠炎，腹痛腹泻莫慌张！识别症状速就医、补液防脱水是关键。
急性胃肠炎，腹痛腹泻速识别；补水禁食休息好自我护理关键。
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