重庆的‘热’与‘燥’，如何应对夏季的湿热环境对健康的影响？

在重庆，夏季的湿热环境常常成为影响居民健康的“隐形杀手”，高温高湿的天气不仅让人体感觉闷热难耐，还容易引发中暑、热射病等严重健康问题，湿热环境还利于细菌、病毒等微生物的繁殖，增加了感染性疾病的风险。

针对这一情况，建议市民在夏季采取以下措施：保持室内通风，使用空调或电扇时注意定时开窗换气；穿着应选择透气性好的棉质衣物，避免过多暴露在阳光下；第三，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免过多摄入辛辣、油腻的食物；第四，保持充足的水分摄入，避免因出汗过多而导致的脱水；注意个人卫生，勤洗手、勤换衣，减少感染性疾病的发生。

通过这些措施，可以有效缓解重庆夏季的湿热环境对健康的影响，让市民在炎炎夏日中也能保持健康和舒适。