感冒，为何热的天气里更易着凉？

在炎热的夏季，人们常常会感到困惑：为什么在“热”的天气里，我们反而更容易“着凉”，即患上感冒？这其实与感冒的传播方式和人体在高温环境下的生理反应有关。

感冒主要通过空气中的飞沫传播，而夏季人们常在密闭的空调房内聚集，空气流通不畅，增加了病毒传播的风险，夏季人们容易出汗，频繁的汗液蒸发会降低鼻腔黏膜的湿润度，使鼻腔成为病毒入侵的“门户”。

高温环境下，人体为了散热会大量排汗，这可能导致体内水分和电解质失衡，影响免疫系统的正常功能，高温还可能影响睡眠质量，导致身体疲劳、免疫力下降，从而更容易受到感冒病毒的侵袭。

在夏季预防感冒，除了注意保持室内空气流通、勤洗手、戴口罩等基本措施外，还应特别注意补充水分和电解质，保持鼻腔黏膜的湿润，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也是提高免疫力、预防感冒的关键。

“热”天里更易“着凉”并非无稽之谈，通过了解感冒的传播途径和人体在高温环境下的生理变化，我们可以采取更加有效的措施来预防感冒的发生。