在追求健康饮食的潮流中，沙拉常常被视为低热量、高营养的代名词，而沙拉酱则常被视为其不可或缺的“灵魂伴侣”，你是否真的了解你选择的沙拉酱对健康的影响？
市面上的沙拉酱大多以油脂为主要成分，如蛋黄酱、千岛酱等，其热量和脂肪含量往往不低，以某品牌蛋黄酱为例，每100克含有近700大卡的热量和60克的脂肪，几乎相当于一碗米饭的热量，长期过量摄入高脂沙拉酱，不仅无法达到减肥效果，反而可能增加心血管疾病、肥胖等风险。
在选择沙拉酱时，应优先考虑低脂、低热量的种类，如希腊酸奶酱、芥末酱等，适量使用，并搭配高纤维的蔬菜，以平衡整体饮食，沙拉酱虽好，可不要贪杯哦！
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沙拉酱虽美味，却是健康饮食的隐形糖分陷阱。
沙拉酱虽增风味，却是健康饮食的隐形糖盐地雷，适量使用方能平衡美味与营养。
沙拉酱虽美味，却是健康饮食的隐形糖盐源，选择低脂、无添加的健康款方能避免甜蜜陷阱。
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