拉萨，作为中国西藏自治区的首府，以其独特的藏族文化和壮丽的自然风光吸引着无数游客，其高海拔（约3650米）也使得旅游者面临一系列健康挑战。
高海拔导致空气稀薄，氧气含量降低，易引发急性高原反应，如头痛、恶心、呕吐、失眠等，为预防这些症状，旅游者应提前做好准备，如携带便携式氧气瓶、服用预防性药物（如红景天），并避免剧烈运动和过度劳累。
拉萨的干燥气候也易导致皮肤干燥、鼻黏膜出血等问题，建议旅游者使用保湿护肤品，多喝水，保持室内湿度。
对于有基础疾病（如心脏病、高血压）的旅游者，更需谨慎，最好在专业医生指导下决定是否前往拉萨。
拉萨虽美，但健康为先，旅游者应充分了解高海拔环境对健康的影响，并采取相应预防措施，确保旅途安全愉快。
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拉萨高海拔挑战旅游者健康，需提前准备、携带便携氧气设备并注意补水防脱水。
拉萨高海拔挑战健康，旅游者需备好氧气、缓步慢行防高原反应。
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