在探讨绿茶的益处时，我们常被其丰富的抗氧化剂——特别是儿茶素所吸引，这些成分被广泛认为能降低心血管疾病风险、增强免疫力，甚至有助于体重管理，作为医疗健康领域的从业者，我们不得不深入思考：绿茶真的是无害的“健康圣品”吗？
虽然绿茶的益处不容小觑，但其中的咖啡因含量也不容忽视，过量摄入可能导致心跳加速、失眠，甚至对某些人而言，可能引发胃部不适，对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女以及患有特定疾病（如咖啡因敏感型头痛、胃溃疡）绿茶的消费应更加谨慎。
绿茶虽好，但需适量饮用，并考虑个人体质差异，在享受其带来的清新与健康的同时，我们应保持理性，避免过度依赖或误解其潜在风险，毕竟，真正的健康之道在于平衡与适度。
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绿茶，天然抗氧化剂助你抵抗自由基伤害；但过量饮用也可能影响睡眠质量。
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