在医疗健康领域，我们常关注饮食对健康的影响，一个常被忽视的角落是办公室和家庭中日益普及的咖啡机，咖啡因虽能提神醒脑，但其过量摄入却可能引发一系列健康问题，如失眠、心悸、胃痛等，对于有高血压、心脏病或消化系统疾病的人来说，频繁使用咖啡机可能加剧病情。
我们建议：1. 适量饮用，每日不超过400毫克咖啡因；2. 选择低酸、低咖啡因的咖啡品种，以减少对胃的刺激；3. 避免在睡前4小时内饮用含咖啡因的饮品，以免影响睡眠；4. 定期清洁咖啡机，避免细菌滋生，保障饮品卫生。
在享受咖啡带来的愉悦时，我们更应关注其背后的健康风险，通过科学合理的饮用方式，让咖啡成为我们生活中的小确幸，而非健康的负担。
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咖啡机虽便捷，医疗健康需留意：适量饮用、避免空腹享用以保安全。
咖啡机虽便捷，医疗健康领域需警惕过度饮用风险，适量为佳：每日两杯间隔饮用更益于维护身心健康。
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