在繁忙的都市生活中，柠檬以其独特的酸甜口感和丰富的营养价值，成为了许多家庭厨房的常客，除了作为调味品和饮料的添加剂外，柠檬在医疗健康领域同样拥有不为人知的“秘密”。
问题：柠檬如何帮助提升免疫力？
答案：柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能有效增强免疫系统的功能，当人体摄入足够的维生素C时，可以促进白细胞的生成，这些白细胞是身体对抗病毒和细菌入侵的第一道防线，柠檬中的柠檬酸和柠檬多酚还具有抗炎作用，有助于减轻身体内部的炎症反应，进一步促进免疫系统的正常运作。
不仅如此，柠檬的酸味还能刺激唾液和胃液的分泌，促进消化，帮助身体更好地吸收营养，对于那些容易感到疲劳或免疫力低下的人群，每天一杯柠檬水或适量食用柠檬，都能起到一定的辅助作用。
值得注意的是，虽然柠檬对健康有益，但过量摄入也可能导致胃酸过多、牙齿敏感等问题，在享受柠檬带来的健康益处时，应适量为宜，并注意饮用后的口腔清洁。
柠檬不仅是夏日解渴的良伴，更是提升免疫力的健康小能手，在享受其酸甜滋味的同时，我们也不应忽视其背后的医疗价值。
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