在享受异国风情的旅途中，旅行者腹泻（又称“旅游者腹泻”）却常常不期而至，给旅途带来诸多不便，这种疾病主要由食用受污染的食物或水引起，尤其是那些未经充分烹饪、冷藏或个人卫生的食物。
预防是关键，选择信誉良好的餐厅就餐，并避免生食或半生食的海鲜及肉类，饮用瓶装水或煮沸的自来水，避免直接饮用自来水，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，尤其是在上厕所后和进食前。
对于已经出现旅行者腹泻症状的旅客，应尽快就医并遵医嘱服药，保持充足的水分摄入，避免因脱水而加重病情。
预防胜于治疗，在旅行前做好充分的准备和了解当地的卫生状况，是每位旅行者应尽的责任，让我们在享受美景的同时，也守护好自己的健康。
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旅行时守护肠胃健康，注意饮食卫生与适量益生菌补充防腹泻。
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