瑜伽练习中，如何平衡身心合一的境界？
在瑜伽的实践中，我们常常听到“身心合一”的口号，这不仅是一种理念，更是瑜伽练习者追求的境界，如何在繁忙的现代生活中真正实现这一目标呢？回答：实现瑜伽中的“身心合一”，首先需要的是对自我身体的深刻认识和接纳，这包括了解自己的身体极限，不勉强进...
在瑜伽的实践中，我们常常听到“身心合一”的口号，这不仅是一种理念，更是瑜伽练习者追求的境界，如何在繁忙的现代生活中真正实现这一目标呢？回答：实现瑜伽中的“身心合一”，首先需要的是对自我身体的深刻认识和接纳，这包括了解自己的身体极限，不勉强进...