排球运动中的‘扣球’，如何有效预防肩部损伤？
在排球比赛中，扣球是决定胜负的关键动作之一，但同时也是肩部损伤的高风险动作，为了在享受排球运动乐趣的同时保护运动员的身体健康，以下几点预防措施值得关注：1、热身充分：在扣球前进行全面的热身，特别是肩部旋转、拉伸等动作，以增加关节灵活性，减少...
在排球比赛中，扣球是决定胜负的关键动作之一，但同时也是肩部损伤的高风险动作，为了在享受排球运动乐趣的同时保护运动员的身体健康，以下几点预防措施值得关注：1、热身充分：在扣球前进行全面的热身，特别是肩部旋转、拉伸等动作，以增加关节灵活性，减少...