夏至时节，如何科学调整饮食以促进健康？
夏至，作为一年中白昼最长的日子，标志着炎炎夏日的正式到来，在这一时节，高温、潮湿的天气不仅考验着人们的耐受力，也对健康提出了新的挑战。科学调整饮食，是夏至时节保持健康的关键。 应增加水分和电解质的摄入，如淡盐水、绿茶等，以补充因出汗而流失的...
夏至，作为一年中白昼最长的日子，标志着炎炎夏日的正式到来，在这一时节，高温、潮湿的天气不仅考验着人们的耐受力，也对健康提出了新的挑战。科学调整饮食，是夏至时节保持健康的关键。 应增加水分和电解质的摄入，如淡盐水、绿茶等，以补充因出汗而流失的...