划艇运动，如何避免运动伤害，保障健康？
划艇运动作为一项集竞技与休闲于一体的水上运动，深受人们喜爱，不正确的技巧、过度训练或忽视热身等，都可能成为运动伤害的“导火索”。如何避免划艇运动中的伤害？1、充分热身：在开始划艇前，进行全身性的拉伸和关节活动，特别是肩部、背部和腰部的灵活性...
划艇运动作为一项集竞技与休闲于一体的水上运动，深受人们喜爱，不正确的技巧、过度训练或忽视热身等，都可能成为运动伤害的“导火索”。如何避免划艇运动中的伤害？1、充分热身：在开始划艇前，进行全身性的拉伸和关节活动，特别是肩部、背部和腰部的灵活性...