缺铁性贫血，如何从日常饮食中有效补铁？
缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏病，主要由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少，进而影响氧的运输和利用，其症状包括疲劳乏力、面色苍白、心悸气促等，严重时甚至可能出现智力障碍和生长发育迟缓。如何从日常饮食中有效补铁呢？应增加红肉、鸡肉、鱼类的...
缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏病，主要由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少，进而影响氧的运输和利用，其症状包括疲劳乏力、面色苍白、心悸气促等，严重时甚至可能出现智力障碍和生长发育迟缓。如何从日常饮食中有效补铁呢？应增加红肉、鸡肉、鱼类的...