立秋已至，如何调整饮食以适应季节变换？
随着立秋的脚步悄然而至，自然界开始从炎夏向凉爽的秋季过渡，在中医理论中，立秋标志着阳气渐收，阴气渐长，是人体适应季节变换、调养身体的关键时期。饮食调整方面，立秋后应注重“润燥、养阴、清补”的原则。可适量增加如银耳、百合、莲子等具有润肺、养阴...
随着立秋的脚步悄然而至，自然界开始从炎夏向凉爽的秋季过渡，在中医理论中，立秋标志着阳气渐收，阴气渐长，是人体适应季节变换、调养身体的关键时期。饮食调整方面，立秋后应注重“润燥、养阴、清补”的原则。可适量增加如银耳、百合、莲子等具有润肺、养阴...