立冬养生，如何通过饮食调整增强身体抵抗力？
随着立冬的到来，气温逐渐下降，寒冷的天气不仅考验着我们的耐寒能力，也对我们的身体健康提出了新的挑战，在这个季节转换的时刻，如何通过饮食调整来增强身体抵抗力，成为了许多人的关注点。一、立冬饮食原则1、温补为主：立冬后，人体阳气渐弱，需以温补为...
饮食调整增强抵抗力
立冬养生，如何通过饮食调整增强身体抵抗力？
立冬，作为冬季的起始，标志着气温逐渐下降，万物进入休眠状态，在中医理论中，冬季主收藏，人体也应顺应自然，注重养阴护阳，增强抵抗力以抵御严寒。饮食调整是关键。 应增加温热性食物的摄入，如羊肉、牛肉等，以助阳暖身，可适量食用一些具有滋阴润燥作用...