坚果，健康益处与食用禁忌的平衡？
在追求健康饮食的道路上，坚果因其丰富的营养价值而备受推崇，它们不仅是蛋白质、健康脂肪和纤维的优质来源，还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、镁和铜，对心脏健康和整体营养状态有积极作用，在享受坚果带来的益处时，我们也需要关注其潜在的食用禁忌。...
在追求健康饮食的道路上，坚果因其丰富的营养价值而备受推崇，它们不仅是蛋白质、健康脂肪和纤维的优质来源，还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、镁和铜，对心脏健康和整体营养状态有积极作用，在享受坚果带来的益处时，我们也需要关注其潜在的食用禁忌。...