在快节奏的现代社会中，司机作为城市交通的“动脉”，承担着巨大的责任与压力，长时间驾驶不仅考验着他们的驾驶技能，更对他们的身心健康构成了挑战。
问题提出：长时间驾驶对司机的身体健康有何具体影响？
回答：长时间驾驶容易导致司机出现一系列健康问题，久坐不动可能导致肌肉疲劳、颈椎疼痛和腰椎问题，由于驾驶时需要高度集中注意力，司机的眼睛容易感到干涩、疲劳，甚至出现视力模糊，长时间的驾驶还可能引发心理压力，如焦虑、抑郁和睡眠障碍，为了应对这些挑战，司机应采取以下策略：合理安排休息时间，每驾驶一段时间后应停车休息，进行简单的伸展运动；保持正确的驾驶姿势，减少肌肉紧张；定期进行眼部检查和视力矫正，使用人工泪液缓解眼部疲劳；学会放松心情，可以通过听音乐、冥想等方式缓解心理压力。
作为职业司机，关注自身健康至关重要，通过采取有效的应对策略，不仅可以提高驾驶安全，还能保障自身的身心健康。
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职业司机需关注健康，长时间驾驶易致疲劳与身体损伤，合理休息、定期体检及科学饮食是应对之道。
司机健康需重视，长时间驾驶影响大：定期体检与合理休息是职业司机的守护盾。
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