惊蛰时节，如何通过中医调养促进身体健康？
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着万物复苏、阳气生发的开始，在中医理论中，这一时期人体内的阳气也逐渐旺盛，但往往伴随着春燥、肝火上升等问题，惊蛰时节的调养重点在于平衡阴阳、疏肝理气、润燥养血。具体而言，可以采取以下措施：一是饮食调养，...
惊蛰时节
惊蛰时节，如何利用自然节律提升免疫力？
在中医理论中，惊蛰标志着春季的开始，万物复苏，阳气上升，是调养身体、增强免疫力的好时机，随着气温的波动和花粉等过敏原的增多，不少人会出现“春困”、过敏等问题，如何利用惊蛰的自然节律，有效提升我们的免疫力呢？顺应天时起居，惊蛰后应适当“晚睡早...